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勇于表达自我 会让你少吃很多苦头

admin 2020年03月18日 15:00 views 0

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  心理问题的大部分痛苦归因于关系问题。在人际关系中感到自在对人的内部健康有很大影响。

  人们常常忽略了影响我们关系舒适度的因素,我们能否将真实的情绪描述为关系,尤其是负面的情绪? 拧巴的情绪表情是造成人际关系不佳和内心痛苦的重要原因。例如,朋友使我们不高兴。

  如果我们现在能说出自己的愤怒,那会更好,我们可以得到尊重和理解,这真的没有关系。但是如今,许多人经常对内部不满,感到心理上的不幸,并且与朋友的关系变得更加糟糕和疏远。例如,亲密冲突。

  某些人无法有效表达情绪。尤其是如果您不满意,则会因不满和刺痛而使人尴尬。毕竟,这个人建立关系的能力成为一个问题。这基本上是一个障碍,因为一个人无法表达爱与恨。

  由于堵塞,情感不能流动而在奔波。它表现为脾气暴躁,沮丧,焦虑或躁狂,破坏了目前的人际关系,并引起失眠,腹痛,癌症和其他身心疾病的其他症状。那么为什么很多人不能在关系中顺利地表达情绪?

  隐藏了一些恐惧,因为无法表达情绪。大多数人由于问题的困难和对自我表达的恐惧而无法表达自己。这些恐惧大多数来自早期的人际关系,即与看护者的互动。

  我们产生了一些恐惧,因为我们在这些互动中积累了一定的伤害经验,并将这些恐惧带入了不同的关系。那么,我们担心什么呢?不同的恐惧对应于我们不同的创伤经历。

  ①不要因为报复而表达愤怒和仇恨。许多来访者说,他们年轻时受到父母不服从的批评,父母对他们的批评甚至更多。访客记得他当时被父亲扔回了地面。父亲的复仇成了他的噩梦。

  在长大后的每一次恋爱中,在表达不满之后,他都不敢与他人交谈,担心自己会被他人摧毁。在用想象力刺激他人之后,他人的愤怒非常强烈,就像蚂蚁一样微弱,它必然会经历一段感情。

  ②因为害怕被抛弃,所以不敢表达不满。许多父母喜欢使用“威胁孩子”。如果您的孩子抱怨,父母会通过无视您,不问或提供食物来惩罚您。

  在心里儿童中,父母非常害怕被遗弃。由于这种威胁,他们害怕表达不满,可以听话或取悦父母,以换取被父母抛弃。当他们长大后,他们非常害怕破坏人际关系。由于担心被抛弃,关系破裂将像“死亡”一样令人不舒服,因此请注意不要表达情感。

  ③妖化负号情绪,不要简单地表达它们。有许多人无法独自表达情绪,并且常常对情绪产生负面和恶魔般的理解。

  在成长的早期阶段,护理人员通常会感到不适或脾气暴躁,留下非常痛苦的回忆。这些人在这样的父母中会处于负面地位。我不应该像你一样我没有你的特点。

  他们倾向于过度补偿自己,从一个极端走向另一个极端,不再拥有情绪,无法体验自己的情绪,并且过着非常合理的生活。他们使用“我希望与您生活不同”的方式表达对他们儿时父母的仇恨。另外,如果他们这样做,我认为他们可以保护自己免受早期的痛苦。

  但是,实际上,情绪的孤立欺骗了他们的思想,他们的生活趋于陷入一种毫无意义的状态。通常情况下,他们无法安静地拥有情绪,但是周围环绕着情绪不清楚的低音。恐慌

  以上三个心理过程涵盖了一个人无法在一段关系中表达自己的主要原因。那么,父母为什么要这样做来压制孩子的表情呢?他们的背后是内在的缺乏。

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